【世界骨质疏松日】健康骨骼 从骨质疏松防治开始

硬骨头也有变脆弱的时候

一碰就容易骨折

这往往是骨质疏松症在作祟

2022年世界骨质疏松日

中国主题为

“巩固一生，赢战骨折”

健康骨骼

从骨质疏松防治开始

57岁的李女士绝经后不久开始出现腰背酸痛，久站后更加明显，以为是腰椎间盘突出，经常进行按摩等治疗。一周前，她的腰背部出现剧烈疼痛，并向腹部放射，于当地医院查X线片诊断为腰椎压缩性骨折，卧床休息后症状缓解。

经当地医生推荐，李女士就诊于市人民医院建华院区内分泌一科，王欣主任医师为其进行进一步检查，发现骨密度低于-2.5SD（正常值应在-1SD以上），诊断为重度骨质疏松，给予补钙、双膦酸盐等药物治疗，李女士的病情逐渐好转。

内分泌一科任巧华主任提醒，骨质疏松症被称为“静悄悄的骨病”，很多人认为 “人老骨松，自然规律”。然而，骨质疏松症导致的骨折已经成为威胁老年人生命健康的重大因素，和高血压、高血脂、糖尿病一并成为四大慢性流行病。只有提高认识，积极防治，才能“强筋健骨”，享受美好生活。

  一不小心就骨质疏松了

    人体的骨骼处在不断的重塑中，分解旧的，生成新的，“新旧”持续交替，两者平衡，骨骼才会健康。一旦平衡被打破，骨质疏松就会悄无声息地来了。

     当骨质疏松症发生时，骨结构变脆弱，骨头的质量和力量被削弱，很容易导致突然和意外骨折。老年人一旦发生骨折，有可能是致命性的。要把骨骼维护得日益强壮，才可以避免老龄后骨折的发生。

趁年轻早“储备”

     多数人认为只有老人才面临骨质疏松问题，殊不知年轻的你可能早已被悄悄盯上了。

     由于运动量不足、缺乏晒太阳、饮食过于精细等不良生活习惯，骨质疏松症正向年轻人逼近。35岁前后，人体骨量达到峰值后开始流失。如不注意及早“储备”骨量、补充钙质，就像在骨骼中埋入了“定时装置”，随时会引发骨质疏松、骨折等问题。

健康方式加“骨”劲

1.日常膳食中摄入充足的蛋白质和钙，有利于强健骨骼，低盐饮食，多喝牛奶。
2.长晒太阳多运动，晒太阳可以促进体内维生素D的合成，有利于钙吸收，运动对于维持激励和骨骼的健康至关重要，还可以改善机体敏捷性和平衡性，减少跌倒风险。
3.戒烟限酒，避免过量饮用咖啡。
此外，防治骨质疏松还可以采取药物治疗方式。比如补钙和补充维生素D，应用骨吸收抑制类药物和促进骨形成药物，药物多联合应用。建议咨询专业医生，制定骨质疏松治疗方案。

健康惠百姓

世界骨质疏松日，市人民医院开展健康公益系列活动。

建华院区

活动时间：10月20日（周四全天）活动内容：1.免费骨密度测定2.国际骨质疏松基金会1分钟骨质疏松风险测试3.免费发放骨质疏松宣传资料4.免费测空腹血糖5.内分泌一科王欣主任医师、张坤副主任医师，内分泌六科吴韬主任医师现场为骨质疏松患者提供专业指导联系电话：[phone]   0311-69089771活动地点：建华院区（建华南大街365号）门诊楼二层内科诊区15诊室、16诊室、21诊室

方北院区

活动时间：10月21日（周五全天）活动内容：1.免费骨密度测定2.国际骨质疏松基金会1分钟骨质疏松风险测试3.免费发放骨质疏松宣传资料4.免费测空腹血糖5.内分泌二科主任赵志刚、副主任牛姝现场为骨质疏松患者提供专业指导联系电话：[phone]  18203119587活动地点：方北院区（方北路9号）门诊楼二层216诊室

范西路院区

活动时间：10月20日14：30-16：30内分泌三科、妇一科联合开展活动内容：1.骨质疏松风险测试2.免费测量血糖3.对高危人群免费测骨龄（限前20名）4.内分泌三科安艳荣、妇一科主任王宏卫现场解答相关问题服务人群：绝经后女性联系电话：[phone]活动地点：范西路院区（范西路36号）门诊楼四层内分泌3诊室

健康的体魄

离不开铮铮铁骨

骨骼

支撑起人的生命

关注骨骼健康

是一生的课题

内分泌一科任巧华专家团队

任巧华：内分泌一科主任，主任医师，教授。河北省医学会内分泌专业委员会常委。团队擅长：糖尿病及其急慢性并发症的诊治。甲状腺疾病、内分泌性高血压、垂体疾病、矮小症、肾上腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、不明原因消瘦、痛风、妊娠相关内分泌疾病的诊治以及高钙、低钾、低钠血症的救治。团队出诊时间：周一至周日出诊地址：建华院区（建华南大街365号）门诊楼2层病区地址：建华院区（建华南大街365号）22层B座咨询电话：[phone]（门诊）0311-69089799（病区）内分泌二科赵志刚专家团队

赵志刚：内分泌二科主任，主任医师，硕士研究生。石家庄市医学会糖尿病学会委员会副主任委员。

团队擅长：糖尿病及其并发症，尤其糖尿病足病的诊治、糖尿病及肥胖患者的体重管理，妊娠糖尿病及妊娠甲状腺疾病，内分泌性高血压、垂体疾病、生长发育（矮小症）、肾上腺疾病、痛风等疾病的诊治。团队出诊时间：周一至周日出诊地址：方北院区（方北路9号）门诊楼2层病区地址：方北院区（方北路9号）妇儿楼10层联系电话：[phone]（门诊）  

0311-86907446（病区）

内分泌三科安艳荣专家团队

安艳荣：内分泌三科主任，主任医师。河北省健康教育与康复医学会内分泌专业委员会副主任委员。
团队擅长：糖尿病及其并发症的诊治。甲状腺疾病、内分泌性高血压、垂体疾病、矮小症、肾上腺疾病、骨质疏松症、不明原因消瘦、痛风、妊娠相关内分泌疾病、电解质代谢紊乱的诊治。团队出诊时间：周一至周日出诊地址：范西路院区（范西路36号）门诊楼4层病区地址：范西路院区（范西路36号）3号楼4层联系电话：[phone]（病区）
内分泌四科张力双专家团队

张力双：内分泌四科主任，硕士研究生导师，副主任医师。河北省老年医学会理事、河北省生命关怀协会理事、河北省急救医学会糖尿病与肥胖专业委员会常务委员。

团队擅长：

内分泌及代谢性疾病常见病及疑难重症的诊治，糖尿病早期并发症筛查，并对其他内分泌疾病如矮小症、下丘脑-垂体疾病、甲状腺疾病、高尿酸血症与痛风，内分泌性高血压等疾病的诊治。

团队出诊时间：

周一到周日

出诊地址：

范西路院区（范西路36号）门诊楼4层

病区地址：

范西路院区（范西路36号）3号楼2层

联系电话：

0311-80916863（病区）

内分泌五科蔡静专家团队

蔡  静：内分泌五科副主任，副主任医师。河北省中西医结合学会内分泌专业委员。

团队擅长：

内分泌与代谢疾病，包括糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、内分泌高血压、痛风、肥胖、骨质疏松、妊娠内分泌代谢病（妊娠糖尿病、妊娠甲状腺疾病）的诊治。尤其擅长糖尿病及其并发症中西医结合康复治疗。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

范西路院区（范西路36号）门诊楼4层

病区地址：

范西路院区（范西路36号）3号楼4层

联系电话：

0311-80916872（病区）

内分泌六科吴韬专家团队

吴    韬：内分泌六科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。河北省中西医结合学会内分泌专业常务委员，石家庄市医学会糖尿病分会委员。团队擅长：内分泌及代谢系统疾病的诊断，糖尿病及其并发症，甲状腺疾病、内分泌高血压、垂体-肾上腺轴系统疾病、儿童矮小、性早熟、骨代谢疾病、高脂血症、甲状旁腺疾病的诊治。团队出诊时间：周一至周日出诊地址：建华院区（建华南大街365号）门诊楼2层病区地址：建华院区（建华南大街365号）22层B座联系电话：[phone]（门诊）0311-69089799（病区）

稿件提供：内分泌一科  

图片：李孟泽

编辑：安丽云

END
往期推荐看得见的顺产：产时超声监测 你努力的样子很美
秋意渐浓 谨防儿童秋季腹泻
振奋人心！市人民医院组织收看党的二十大开幕会
享受美食时 小心痛风悄悄来袭